Aurinko, tuuli ja suolavesi voivat rasittaa pohjoismaisia ohuita hiuksia kesäisin. Ayurvedinen hiustenhoito tarjoaa luonnollisen ja lempeän tavan suojata ja vahvistaa hiuksia ilman synteettisiä kemikaaleja. Artikkelissa jaamme parhaat öljyt, yrtit ja reseptit hiusten aurinkosuojaan. Ota käyttöön ayurvedan viisaus ja anna hiustesi voida hyvin koko kesän.
Mitä on ayurveda ja kokonaisvaltainen hiustenhoito?
Monille pohjoismaisille ihmisille ovat ayurveda ja kokonaisvaltainen hiustenhoito vielä uusia käsitteitä. Tässä lyhyt esittely:
Ayurveda
Ayurveda on yli 5000 vuotta vanha intialainen luonnonlääketieteen järjestelmä. Sana ayurveda tarkoittaa elämän tiedettä (ayur = elämä, veda = tieto). Sen mukaan terveys perustuu kehon, mielen ja luonnon tasapainoon. Ayurveda käyttää ruokavaliota, elämäntapoja, yrttejä ja luonnollisia hoitomenetelmiä terveyden ylläpitämiseen.
Ayurvedassa ihmisen tasapainoa säätelevät kolme doshaa:
- Vata (ilma & eetteri): liike, kuivuus
- Pitta (tuli & vesi): lämpö, aineenvaihdunta, herkkyys
- Kapha (maa & vesi): vakaus, kosteus
Auringon vahingoittaessa hiuksia ayurveda tulkitsee sen Pitta-doshan ylikuumenemiseksi ja kuivumiseksi.
Kokonaisvaltainen hiustenhoito
Kokonaisvaltainen hoito tarkastelee hiusten lisäksi koko kehoa ja elämää. Hiusten kunto heijastaa elimistön sisäistä tasapainoa. Kokonaisvaltainen hiustenhoito suosii luonnollisia, lempeitä ja pitkäaikaisesti vaikuttavia hoitomenetelmiä.
Miksi aurinko vahingoittaa hiuksia?
Aurinko, tuuli ja suola rasittavat erityisesti pohjoismaisia hiuksia:
- UV-säteily hajottaa hiuksen keratiinirakenteen
- Kuumuus ja tuuli kuivattavat hiuksia
- Suola ja kloori poistavat luonnollisia öljyjä
- Väri haalistuu nopeammin
- Päänahka ärtyy ja kuumenee
Ayurveda tarjoaa luonnollisen aurinkosuojan, joka suojaa hiuksia näiltä vaurioilta ja ylläpitää hiusten kosteutta.
Ayurveda aurinkosuoja -rutiini pohjoismaisille hiuksille
1. Päivittäinen öljysuoja ennen auringonottoa
Luonnolliset öljyt luovat suojaavan kerroksen ja säilyttävät kosteuden, suojaten samalla UV-säteilyltä.
- Jojobaöljy – kevyt, muistuttaa päänahan omaa talia
- Manteliöljy – pehmentävä ja ravitseva
- Arganöljy – kiiltoa, väri- ja kevyt UV-suoja
- Porkkanaöljy – antioksidanttipitoinen (provitamiini A)
- Avokadoöljy – syväkosteuttava erityisesti kuiville hiuksille
Käyttö: Levitä 2–4 tippaa hiusten pituuksiin ennen auringonottoa.
2. Viikoittaiset yrttinaamiot vahvistavat hiuksia
Ayurvediset yrtit ravitsevat hiuksia, vahvistavat juuria ja suojaavat auringon aiheuttamilta vaurioilta.
Saatavilla olevat ayurveda-jauheet:
- Amla-jauhe – antioksidanttipitoinen, suojaa kuivuutta ja ennenaikaista harmaantumista vastaan
- Bhringraj-jauhe – edistää kasvua ja viilentää päänahkaa
- Shikakai & Reetha – luonnollinen ja hellävarainen puhdistus
Käyttö: Sekoita lämpimään veteen tai aloe vera -mehuun. Levitä hiuksiin ja päänahkaan 20–30 minuutiksi, huuhtele hellävaraisesti.
3. Viilentävät huuhtelut auringon jälkeen
Amla-huuhtelu: palauttaa antioksidanttisuojan
Hibiskushuuhtelu: pehmentää ja tuo kiiltoa
Valmistus: Hauduta 1 rkl jauhetta 500 ml lämpimässä vedessä 20 minuuttia, siivilöi ja käytä huuhteluna.
4. Sisäinen viilennys tasapainottaa Pittaa
- Juo runsaasti vettä
- Syö viilentäviä ruokia kuten kurkkua, minttua, kookosvettä ja vesimelonia
- Käytä ayurvedisiä rauhoittavia yrttejä, kuten Brahmia
5. Hellävarainen puhdistus ilman kovia kemikaaleja
Suosi luonnollisia shampoita esimerkiksi MaterNatura shampoot tai Shikakai & Reetha -puhdistusjauheita.
Ayurveda-hoitopaketti aurinkosuojaksi
|
Tuote |
Käyttö |
|
Nurme Jojobaöljy |
Päivittäinen kevyt aurinkosuoja |
|
Nurme Manteliöljy |
Pehmentävä ja ravitseva |
|
Nurme Arganöljy |
Kiiltoa, UV-suoja, värisuoja |
|
Nurme Porkkanaöljy |
Antioksidanttinen tuki |
|
Nurme Avokadoöljy |
Syväkosteutus kuiville hiuksille |
|
Amla-jauhe |
Vahvistus ja suoja kuivuutta vastaan |
|
Bhringraj-jauhe |
Päänahan viilennys ja kasvutuki |
|
Shikakai & Reetha |
Hellävarainen luonnollinen puhdistus |
Ayurvediset reseptit aurinkosuojaksi
Päivittäinen aurinkosuojasekoitus:
20 ml jojobaöljyä, 10 ml manteliöljyä, 5 ml arganöljyä, 3 ml porkkanaöljyä.
Auringon jälkeinen naamio:
1 rkl amlaa, 1 rkl bhringrajia, ½ rkl shikakaita, aloe vera -mehua ja 1 tl avokadoöljyä.
MaterNatura hiusnaamio auringonoton jälkeen
Viilentävä huuhtelu:
1 rkl amlaa, 500 ml vettä, hauduta 20 minuuttia.
Miksi ayurveda toimii pohjoismaisille hiuksille?
- Luonnollinen ja hellävarainen
- Vahvistaa hiuksia ja päänahkaa syvältä
- Tukee pitkäaikaista hiusten terveyttä ja kestävyyttä
- Tasapainottaa liiallista kuumuutta kesäisin
- Ympäristöystävällinen ja kestävä kauneudenhoito
Suojaa hiuksia ja päänahkaa suoralta auringolta
